青島華廈眼科醫(yī)院：假性近視怎么辦

        假性近視怎么辦？近視有真假之分，真性近視可以戴眼鏡或用近視手術(shù)來(lái)矯正，那假性近視有什么方法嗎？青島華廈眼科醫(yī)院醫(yī)生來(lái)詳細(xì)講解下。

        假性近視怎么辦？

         1.養(yǎng)成正確的坐姿，玩電腦，看書(shū)寫(xiě)字的時(shí)候眼睛與物體的距離為至少保持一尺距離。

         2.要多遠(yuǎn)眺，遠(yuǎn)眺能夠讓眼睛得到放松，可到窗邊看看遠(yuǎn)處的東西，有調(diào)節(jié)眼睛肌肉的作用。

         3.上班族有些總是面對(duì)著電腦，眼睛很累，此時(shí)你可以手掌搓熱，捂在眼睛上，反復(fù)做，這樣也是放松眼睛，而且很舒服，這個(gè)動(dòng)作隨時(shí)隨地都可以做。

         4.眼睛平視前方，讓眼珠慢慢向著中間某一個(gè)點(diǎn)移動(dòng)，也就是做“斗雞眼”，停留兩秒，然后再讓眼珠慢慢回復(fù)到正常的狀態(tài)。如此反復(fù)做個(gè)50次。或者是讓眼珠在空氣中以順時(shí)針“上下左右”以畫(huà)大方形的方式運(yùn)動(dòng)，方形盡可能大，之后再以逆時(shí)針運(yùn)動(dòng)，反復(fù)50次，注意頭不能動(dòng)，這些可以鍛煉睫狀肌。

         5.日光浴，天氣晴朗時(shí)，閉著眼睛，對(duì)著太陽(yáng)，讓光線(xiàn)透過(guò)眼瞼，刺激眼細(xì)胞。

         6.兩眼自然閉合，然后依次按摩眼睛周?chē)难ㄎ弧Ｊ址ㄝp緩，以局部有酸脹感為度，每天早中晚三次循序漸進(jìn)。

         7.晚上天上有星星的時(shí)候，就數(shù)星星，用眼睛去找星星，但不能老盯著一顆星星，這樣眼睛會(huì)產(chǎn)生疲勞。

         8.雙手托腮，讓眼球按左、右、上、下的順序轉(zhuǎn)動(dòng)5次，接著再逆時(shí)針、順時(shí)針各轉(zhuǎn)動(dòng)5次。

         假性近視怎么辦？青島華廈眼科醫(yī)院醫(yī)生提醒，大家可以試試以上方法，不過(guò)度用眼，以免假性近視發(fā)展成真性近視。